Qu'est ce que la charge mentale et comment la gérer ?
Laver les biberons, prévoir un rendez-vous chez le médecin, enlever les bodies et les pyjamas trop petits de l’armoire, faire les courses, faire une lessive, commander des couches, en remettre dans le sac à langer, etc. Toutes ces petites pensées qui se multiplient dans votre tête au quotidien peuvent finir par vous épuiser, parfois jusqu’au Burn out, parfois jusqu’au clash dans le couple. Souvent féminine, la charge mentale peut encore augmenter avec l’arrivée ou la présence d’un ou de plusieurs enfants.
Vous trouverez sur le site "Questions de parents" un dossier ou des parents témoignent, racontent les situations qui les ont fait craquer et comment ils ont su trouver des solutions.
Jamila El Koubaily, chargée de missions citoyennes pour l’association Tissé Métisse, raconte comment une pièce de théâtre libère la parole des femmes sur le sujet. Enfin, vous trouverez une bibliographie complète avec des podcasts, des vidéos, des sites internet et des livres à lire et à écouter pour en savoir plus.